2016/07/12 体重 76.6Kg ・スクワット 10回 ・手合わせ ・ひざコロ10回 ・腹筋5回 ・ストレッチ

2016/07/11 体重 77.0Kg ・スクワット 10回 ・手合わせ ・ひざコロ10回 ・腹筋5回 ・ストレッチ